A Faculdade de Letras (Fale) da UFMG dá início hoje às atividades do Projeto Pausa para um Respiro. A iniciativa, oferecida gratuitamente, acontecerá todas as quintas-feiras, no período de 7 de abril a 28 de julho, das 11h15 às 11h45, com transmissão ao vivo pelo canal do YouTube Práticas Meditativas da Faculdade de Letras-UFMG.

Serão realizados encontros semanais para a prática de mindfulness (consciência plena), guiada pela professora Heliana Ribeiro Mello, com o intuito de treinar a atenção plena no momento presente, para uma conexão interior mais profunda e, assim, reduzir a reatividade, o estresse e a confusão mental. As práticas serão voltadas para temas como as sensações do corpo, estados mentais, a relação com o mundo, atitudes de boa vontade e a interdependência.

O Pausa para um Respiro é uma ação integrante do Projeto Práticas Meditativas da Faculdade de Letras da UFMG, fundado por uma iniciativa da Diretoria da Faculdade de Letras junto à professora Heliana Mello, o qual visa ao oferecimento de práticas meditativas simples, que ajudam as pessoas a se conectarem com mais profundidade, gentileza e abertura com si próprio, com os outros e com o mundo à sua volta. É direcionado a professores, técnicos-administrativos e estudantes da Fale, bem como demais interessados.

Sobre a organizadora do projeto

Heliana Ribeiro de Mello pratica meditação e ioga há 15 anos. É professora de ioga formada pelo Kundalini Research Institute International, instrutora de mindfulness formada pelo Núcleo de Mindfulness (NUMI) e licenciada em práticas meditativas pela Sat Nam Foundation. Na Fale, é professora titular e atua na área de Estudos Linguísticos na graduação e na pós-graduação.

Rota meditativa para a intra e a interconexão

Na Semana de Acolhimento da Fale 2022.1, de 28 de março a 1º de abril, a professora Heliana Mello desenvolveu a atividade teórico-prática Rota meditativa para a intra e a interconexão, que está disponível para visualização também no canal do YouTube Práticas Meditativas da Faculdade de Letras-UFMG.

Para mais informações e ver a programação semanal do Pausa para um Respiro, acesse: http://www.letras.ufmg.br/praticasmeditativas/.

Link para a atividade do dia 7 de abril aqui.